الحل الفعال لادمان السوشيال ميديا

السوشيال ميديا النهاردة بقبت جزء لا يتجزء من يومنا وده واقعنا الان ولكنها تاخذ جزء كبير من يومنا هو اللي مش طبيعي و هنا نتحدث عن

اضرارها ازاي تاثر علي نفسيتنا و الحل لها

 

 

١- اضرارها

 

هي مضيع كبيرة للوقت لو انت شخص بضيع وقت كبير فيها لازم تراجع نفسك هي بتاخد جزء كبير من حياتنا و كمان بتاخد جزء اكبر لاشياء مهمه في حياتنا اليوميه و تاثر على علاقتنا مع اهلينا و اسرتنا و أصدقائنا و هي مصدر للدوبامين

و الدوبامين للذي لا يعرفه هرمون السعاده و الذي يجعلك تستمتع و تنتج بدون التاثير عليك و جعلك تشعر بالملل حينما يكون في معدلاته الطبيعيه

فا يجب علينا التقلل منها بشكل كبير 

 

٢- اضرار علي الحالة النفسية

انها تؤثر علينا نفسيا بشكل كبير فا هنالك اشخاص يصنعون حياتهم عليها علشان يظهروا ان حياتهم مثليه ولكن ده كدب فلا يوجد حياه مثليه ابدا و احنا كا بشر بتأثر علشان مفيش واحد مش عايز يسافر و يروح اماكن غلي و يركب افخم العربيات ولكن لو روحت قعد معاهم يوم هتعرف حياتهم الحقيقة وانها كدب كبير فا فعلاً لازم نقلل منها علي قد ما نقدر

 

تاثيرها الكبير في تضيع وقتنا الذي يمكن استغلاله اشياء اخره اهم مثل التعلم و القراءة و المذاكرة 

 

٣ - نحن لا نقول اننا نبطل التصفح و مشاهدة السوشيال ميديا ​​ولكن احنا نقدر نستفيد منها ايضا في متابعة ناس مفيدين في مجالات كثيره مثل الاستثمار و التعلم و التطوير الذاتي و الرياضة والاكل الصحي 

• _ اشياء يمكن ان نفعلها لمزاحة السوشيال ميديا 

اول شئ ممكن نفعله هو اننا نروح الجيم و ممارسة الرياضة عمتنا و ايضا نقدر نشتغل عليها و ايضا كما ذكرنا فوق اننا نبدل المحتوي اللي غير مفيد بمحتوي مفيد نقدر نتعلم منه و ايضا يمكننا ابعاد التلفون لمده في اليوم و ايضا يمكننا أن نقرأ لمده جيده في اليوم و يمكننا تقليل مدة استخدام السوشيال ميديا تدريجياً  مع الوقت نقدر ان اقل من ساعة يوميا تكفين و لو هناك موقع من مواقع السوشيال ميديا لا تفيدك ابدا تقدر تمسحها خالص

 

وهذا كان كل شئ للهذا المقال اتمني اكون افادتكم فيه و دايما نحمد الله على نعمة الوقت والصحة