أضرار الألعاب الإلكترونية وفوائدها
اضرار الالعاب الالكترونية
وفيما يلي تفصيل لأبرز الأضرار التي تلحق بألعاب الفيديو: المشاكل الصحية يمكن أن يؤدي إدمان ألعاب الفيديو إلى العديد من المشكلات الصحية ، من بينها ما يلي: [1] التعرض للإجهاد المفرط ، خاصة أثناء الألعاب التي تتطلب استخدامًا مستمرًا لليدين والذراعين ، التي يمكن أن تسبب التهاب الأوتار والعضلات ، على سبيل المثال ؛ متلازمة النفق الرسغي ، وكذلك التهاب غمد الوتر (إصبع الزناد) وإصابات أخرى. تؤثر سلباً على العينين مسببة مشاكل في الرؤية مثل ؛ صداع ، صعوبة في التركيز. إمكانية حدوث بعض المشاكل النفسية المصاحبة لإدمان ألعاب الفيديو مثل متلازمة (IGD) وهي متلازمة اضطراب ألعاب الإنترنت. قلة النوم والأرق يسبب الكثير من الأضرار. تقتصر المتعة على ممارسة ألعاب الفيديو ؛ وذلك لأن الدماغ يفرز المزيد من الدوبامين في كل مرة لاستيعاب متعة مجرد ممارسة الألعاب ، مما يؤدي إلى الإدمان. [2] ممارسة الألعاب بشكل مستمر لفترة طويلة يؤدي إلى زيادة الوزن [3]
إضاعة الوقت والجهد
يقضي اللاعبون وقتًا طويلاً أثناء ممارسة الألعاب لأن العديد من ألعاب الكمبيوتر تتطلب الكثير من الوقت للاستثمار لإكمالها مما يتسبب في تخلي اللاعبين عن الأنشطة الأساسية في الحياة ؛ هذا من أجل إكمال ألعابهم المفضلة واللعب لهم في جميع مراحل انتصاراتهم. [4] هناك العديد من الألعاب التي تتطلب من اللاعبين المشاركة بانتظام لتجنب الخسارة فيها ، مما قد يؤدي ببعض اللاعبين إلى الإدمان وإضاعة الكثير من الوقت الذي كان من الممكن أن يمارسوا فيه هوايات مفيدة.
الإضرابات النفسية
يتأثر بعض الأشخاص بالمحتوى العنيف الذي تتضمنه بعض ألعاب الفيديو مما يؤثر سلبًا على اللاعبين ، لذلك غالبًا ما يكون سلوكهم عدوانيًا وعنيفًا في الواقع ، أو بعض الأشخاص بسبب عنفهم وعدوانيتهم محبطون ومضطربون بالسلوك [4] الاضطرابات النفسية الأخرى الناتجة عن إدمان ألعاب الفيديو تشمل: [5] الهوس المفرط بممارسة ألعاب الفيديو هو سبب لتجنب العديد من المشاكل التي يواجهها الشخص ، لذا فإن الاستمرار في اللعب يؤدي إلى تثبيط وقمع المشاعر السلبية ، مثل الحزن و الخوف الذي يشعر به الشخص وعدم قدرته على مواجهته بالشكل الصحيح. يمكن أن يؤدي إلى الانطواء وضعف الثقة بالنفس ، خاصة عند الأطفال ، مما قد يؤدي إلى تدني احترام الذات. يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط لألعاب الفيديو إلى زيادة القلق والاكتئاب والغضب والعنف لدى المستخدمين. يمكن أن يؤدي الإدمان على ممارسة ألعاب الفيديو إلى حالة نفسية تسمى ألكسيثيميا. يحدث هذا عندما يكون من الصعب على الشخص فهم وتحديد مشاعرهم وعواطفهم بشكل كامل. يؤثر إدمان ألعاب الفيديو بشكل عام على الصحة العقلية للشخص
فوائد ألعاب الفيديو
على الرغم من الآثار السلبية العديدة للإدمان على ألعاب الفيديو ، إلا أن لها العديد من الفوائد ، بما في ذلك: تحسين مهارات حل المشكلات تحفيز عقلك من خلال متابعة مستويات صعوبة أعلى ومواجهة التحديات في كل مرحلة. [6] [7] يوصى بممارسة ألعاب الفيديو 3 مرات في الأسبوع لمدة 20 دقيقة فقط في كل مرة ، حتى يطور الشخص قدراته المعرفية بطريقة ممتعة.
يحسن مهارات حل المشكلات
بعض ألعاب الفيديو هي تدريب للدماغ لأنها تحسن بشكل كبير وتطور القدرات المعرفية ؛ هذا بسبب تحفيز الدماغ من قبل اللاعب من خلال متابعة مستويات صعوبة أعلى ومواجهة التحديات في كل مرحلة. يوصى بممارسة ألعاب الفيديو 3 مرات في الأسبوع لمدة 20 دقيقة فقط في كل مرة ، لذلك
تحسين مهارات أداء المهام
يمكن أن يؤدي اللعب المعتدل لألعاب الفيديو إلى تحسين الأداء اليومي بشكل فعال المهام ؛ هذا من خلال تطوير التنسيق المناسب بين اليد والعين ومهارات اتخاذ القرار السريع ، بالإضافة إلى القدرة على التركيز والتركيز لأطول فترة ممكنة.
