اخطر الالعاب وعلاج إدمانها واستبدالها بالرياضة

اخطر الالعاب وأكثرها ضرر في العالم

 

هناك العديد من الألعاب المضرة والخطيرة التي لها تأثير سلبي على اللاعبين، ومن بينها:

1- لعبة "التحدي الكتابي" أو "الحريق": هذه اللعبة تتضمن إشعال النيران داخل الحمامات العامة أو المدارس، والهروب منها قبل وصول خدمات الإطفاء.

2- لعبة "الانتحار الأزرق": يقوم اللاعبون بإيذاء أنفسهم بطريقة معينة يصدرونها على مواقع التواصل الاجتماعي.

3- لعبة "السلوكية" أو "الحضن": يقوم اللاعبون بهز أحد أعضاء جسمهم بشكل متكرر لإحداث شعور معين.

4- لعبة "الموت السريع": يتناول اللاعبون حبوب من المخدرات أو المنبهات، أو يستخدمون سمومًا أخرى، بهدف التحدي والسيطرة على الآخرين.

5- لعبة "فلوتشينغ": يقوم اللاعبون بإدخال نفايات سامة إلى المجاري المائية أو تحطيم الأنابيب النفطية لإفساد البيئة وتلويثها.

تجريم هذه الألعاب وتحذير اللاعبين من خطورتها يساهم في تقليل تأثيرها السلبي على المجتمع.

علاج ادمان الالعاب .

 

يمكن علاج إدمان الألعاب عن طريق الخطوات التالية:

1- الاعتراف بالإدمان: يجب على المريض الاعتراف بأنه مدمن للألعاب وأنه يحتاج إلى مساعدة.

2- تحديد الأهداف: يجب على المريض تحديد الأهداف التي يريد تحقيقها في الحياة الواقعية ووضع خطة لتحقيقها.

3- الحفاظ على النشاط البدني: يجب أن يمارس المريض النشاط البدني بانتظام لتحسين صحته العامة.

4- البحث عن مساعدة: يمكن للمريض البحث عن مساعدة من المشرفين على الصحة النفسية أو الأشخاص الذين يشاركونه نفس المشكلة.

5- قطع الاتصال بالألعاب: يجب على المريض قطع الاتصال بألعاب الفيديو والإنترنت لفترة محددة حتى يتمكن من تحويل انتباهه إلى أنشطة أخرى.

6- العلاج النفسي: يمكن علاج إدمان الألعاب بالعلاج النفسي الذي يساعد على فهم الأسباب الدافعة للإدمان والتغلب عليها.

7- الدعم الاجتماعي: يجب على المريض الحصول على الدعم الاجتماعي من أسرته وأصدقائه والأشخاص الذين يحبونه ويهتمون به.

 

استبدال الالعاب بالرياضة المفيدة للجسم والعقل.

 

هناك العديد من الرياضات التي تعمل على تحسين الجسم والعقل. من بينها:

1- الجري: يعتبر الجري من أكثر الرياضات فعالية لحرق السعرات الحرارية وتحسين اللياقة البدنية والصحة العامة.

2- رياضة السباحة: تعمل السباحة على تقوية العضلات وزيادة اللياقة البدنية وتحسين صحة القلب والرئتين.

3- اليوجا: تعتبر اليوجا من الرياضات المرنة والهادئة التي تعمل على تحسين المرونة والتوازن والتركيز وتقليل التوتر والقلق.

4- رياضة رفع الأثقال: تعمل رفع الأثقال على تحسين القوة البدنية وزيادة كتلة العضلات والتحكم في الوزن.

5- رياضة القتال: تعتبر رياضات القتال مثل الكاراتيه والكيك بوكسينغ والجوجيتسو من الرياضات المفيدة لتطوير القوة البدنية واللياقة البدنية وزيادة الثقة بالنفس.

أي رياضة تختارها، يجب أن تتسم بالمتعة وتكون متوافقة مع مستوى لياقتك ومناسبة لأهدافك الصحية.